6 loại thực phẩm giúp trường thọ
Đời sống ngày càng phát triển, con người ngày càng quan tâm hơn tới việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Nhiều người mong muốn có thể được sống lâu, sống thọ bên những người mình yêu thương. Thế nhưng, hiện nay các căn bệnh nguy hiểm cũng có thể rình rập và “kéo ập” đến với con người bất cứ lúc nào. Vậy làm thế nào để sống khỏe, sống lành mạnh? chúng tôi sẽ bật mí cho các bạn biết về 6 loại thực phẩm giúp trường thọ.
Xem thêm:
Theo khoa học nghiên cứu cho biết, trong thế giới tự nhiên có rất nhiều loại thực phẩm không chỉ giúp bổ sung cho cơ thể các nguồn chất dinh dưỡng khác nhau mà còn hỗ trợ thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Hơn nữa, các thực phẩm có lợi còn giúp cho các cơ quan khác nhau được hoạt động bình thường và thậm chí có tác dụng như một vị thuốc bổ và có vai trò quan trọng đáng kể trong việc duy trì và kéo dài sự sống. Vì vậy, con người nếu muốn sống trường thọ và khỏe mạnh hơn thì nên chọn lựa các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Mực là món thịt trường thọ
Có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng giúp bạn nâng cao sức khỏe và tăng cường tuổi thọ, đặc biệt là 6 loại thực phẩm được kể tên dưới đây sẽ là sự lựa chọn ưu tiên cho bạn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng:
- Món thịt trường thọ – Mực
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng, mực chính là một loại động vật biển có chứa giá trị dinh dưỡng và dược tính vô cùng cao. Trong mỗi 100gr mực nang thì có chứa tới 13gr protein cùng nhiều khoáng chất cũng như các loại vitamin và carbohydrate,…đây đều là những dưỡng chấ vô cùng cần thiết đối với sự phát triển của cơ thể con người. Ưu điểm vượt trội ở mực chính là thực phẩm ít chất béo, có hàm lượng protein cao và phù hợp với hầu hết các đối tượng.
Đánh giá từ các chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng trong nhóm thực phẩm giàu chất đạm, mực được xem là một gợi ý vô cùng tuyệt vời dành cho những ai muốn nâng cao tuổi thọ và hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Hơn nữa, với lợi thế nước ta có đường bờ biển dài nên nguồn hải sản, đặc biệt là mực luôn là thực phẩm phổ biến mà bạn có thể lựa chọn mua và chế biến sử dụng thường xuyên.
- Món cháo trường thọ – Kê nấu với bột yến mạch
Bột yên mạch được biết đến là thực phẩm có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, góp phần làm giảm cholesterol và hạ huyết áp, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim và phòng chống ung thư đại trực tràng một cách hiệu quả. Khi kết hợp với hạt kê hay còn được ví là “hạt vàng” trong Đông Y bởi nó mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Hơn nữa, kê được biết đến có công dụng rất mạnh, không chỉ làm săn chắc và tăng cường chức năng thận mà còn hỗ trợ làm khỏe lá lách và dạ dày, đồng thời có tác dụng hỗ trợ dưỡng ẩm và chăm sóc da hay làm dịu “tâm trí”, mang đến những suy nghĩ tích cực và vui vẻ giúp tâm trạng luôn thoải mái và sống yêu đời.
- Món canh trường thọ – Rong biển đậu phụ
Theo như các chuyên gia dinh dưỡng sức khỏe đánh giá, rong biển kết hợp với tảo bẹ và đậu phụ được xem là một sự kết hợp hoàn hảo giúp làm giảm khả năng hấp thụ nicotine để giúp cho độc tố và các chất chuyển hóa nhanh hơn ra khỏi cơ thể. Đây cũng chính là một thực phẩm phù hợp tuyệt vời dành cho những người có thói quen xấu hút thuốc thường xuyên hay những người đang sống trong môi trường ô nhiễm.
Chính vì vậy, sử dụng món rong biển đậu phụ không chỉ giúp hỗ trợ và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp ngăn ngừa và loại bỏ các độc tố có thể gây hại đến sức khỏe.
- Thức quả trường thọ – Lê
Trong nguồn thực phẩm trái cây, lê được đánh giá rất cao với tác dụng đặc biệt để hỗ trợ nâng cao tuổi thọ ở con người một cách hiệu quả. Trong lê có hàm chứa rất nhiều canxi, phốt phom carotene, vitamin A và có lượng đường phong phú. Lê có tác dụng đặc biệt với khả năng trong hỗ trợ giải nhiệt và giải độc cơ thể hiệu quả, đồng thời làm hạ huyết áp và làm dịu cơ thể tốt hơn, có khả năng trong việc giúp điều trị bệnh tim, giúp giảm chóng mặt và ù tai được hiệu quả. Đặc biệt, với người cao tuổi, nếu như kiên trì ăn lê mỗi ngày sẽ giúp làm sạch “ rác” ở bên trong máu, đồng thời tăng cường bổ sung canxi và làm mềm cho mạch máu một cách hiệu quả. Bởi lẽ, chỉ khi mạch máu khỏe thì mới kéo dài và gia tăng tuổi thọ của con người. Bởi vậy mà lê không chỉ được nhiều người xem như một loại quả thông thường mà còn xem là thức quả “ thần tiên” giúp “ trường thọ”.
Lê giúp kéo dài và gia tăng tuổi thọ
- Đồ uống trường thọ – Hoàng tửu
Hoàng tửu hay còn được biết đến là tên nhóm rượu được sản xuất từ những nguồn nguyên liệu có nguồn gốc thực vật cũng như rượu vang hay rượu hoa quả,… Trong rượu vang đỏ có chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao và tới hơn 21 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Đặc biệt, một số axit amin không thể được tổng hợp bởi cơ thể con người và được lấy từ thực phẩm nên đây chính là loại rượu được cho là lựa chọn tốt nhất. Trong 8 loại axit amin quan trọng mà cơ thể con người cần phải được lấy từ thực phẩm trong khi chúng lại có nhiều ở trọng rượu trái cây, vì vậy mà việc sử dụng hoàng tử là một trong những điểm cộng nếu muốn duy trì và tăng cường sức khỏe.
- Loại rau củ trường thọ – Khoai
Các loại khoai như khoai lang, khoai từ, khoai mỡ được xem là một trong những nhóm thực phẩm giúp trường thọ hàng đầu dành cho con người. Trong Đông Y, các loại khoai còn được gọi ví như là món ăn của “các vị thần”. Sử dụng các thực phẩm này không chỉ giúp nâng cao tuổi thọ nhờ công dụng đặc biệt trong việc làm khỏe chức năng thận mà còn có thể hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ thính giác bị suy giảm.
Với những thông tin được cung cấp trên đây, hy vọng các quý bạn đọc có thêm được nhiều thông tin hữu ích cũng như nắm rõ được các loại thực phẩm hỗ trợ và tăng cường bổ sung dinh dưỡng giúp duy tì và kéo dài tuổi thọ cho con người. Ngoài việc sử dụng và đưa vào thực đơn các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe kể trên, các bạn có thể nâng cao sức khỏe và hỗ trợ gia tăng tuổi thọ bằng việc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên giúp ngặn chặn và chống lại sự lão hóa cơ thể một cách hiệu quả từ nhân sâm.Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin nhân sâm và các sản phẩm từ nhân sâm tại đây: https://congtyhongsam.com/chi-tiet-tin/cach-su-dung-nhan-sam/
Nguồn bài viết: nhansamnhunghuou.com
