Bí quyết chữa mất ngủ từ cây hoa trinh nữ
Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến bạn mệt mỏi, không có đủ năng lượng cho ngày mới mà đây còn là nguyên nhân dẫn đến sự suy sụp về sức khỏe. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn tham khảo bí quyết chữa mất ngủ từ cây hoa trinh nữ.
Cây trinh nữ chính là cây mọc trong tự nhiên, thân nhỏ, phân nhánh nhiều, có gai hình móc. Mỗi khi có động các cuống phụ xếp như chân vịt, khẽ đụng vào là cụp lại. Nó thường mọc ven đường, bãi cỏ, bờ đê, các bãi hoang, trên đất khô cẳn, chịu úng kém.
Cây có vị ngọt, chát, tính mát, độc ít, mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ rất tốt, có tác dụng trấn tĩnh, an thần, hóa đàm chỉ khái, chỉ huyết, thu liễm, kháng AIDS.
Bí quyết chữa mất ngủ từ cây hoa trinh nữ
Trong thành phần cây trinh nữ có chứa: Mimoside, mimosine, hợp chất Se, D-penitol, 2”-o-rhamnosylisoorientin, 2”-o-rhamnosylorientin, protein, tannin và nhiều axit amin như Thr, Ser, Ala, Ile, His, Arg. …
Đặc biệt, lá có chứa rất nhiều thành phần mimosin, mimoside, D-terpineol và nhiều hợp chất Se trong đó có selenite, protein co rút, ATP, adenosine triphosphate, ATPase, adenosine triphosphase.
Các nghiên cứu dược lý đã chứng minh, toàn cây trinh nữ có hoạt tính trị suy nhược thần kinh, mất ngủ, viêm phế quản, và đau đầu.
Người bị suy nhược thần kinh và mất ngủ có thể áp dụng bài thuốc này bằng cách lấy 15 g cây trinh nữ, cúc bạc đầu 15 g, chua me đất 30 g đem sắc và uống mỗi ngày.
Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi và suy nhược cơ thể
Để có hiệu quả chữa mất ngủ tốt nhất không nên sử dụng cho các đối tượng chị em phụ nữ mang thai, hoặc người hay bị dị ứng.
Ngoài việc khắc phục tình trạng mất ngủ bằng cây hoa trinh nữ bạn cũng nên tham khảo một số bí quyết nâng cao chất lượng giấc ngủ như sau:
- Cân bằng chế độ ăn uống: đây chính là quan trọng để duy trì sức khỏe và cải thiện giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Bởi theo như nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra một số loại thực phẩm có thể giúp dễ ngủ vì có nhiều chất trytophan như thịt gà tây, sữa, bơ, phô mai, một số loại đậu, ngũ cốc…
- Giờ giấc ngủ nghỉ khoa học, hợp lý: bạn nên đi ngủ trước 11h giờ và thức dậy đúng giờ mỗi buổi sáng, hạn chế ngủ nướng. Thay vì ngủ nướng, các bạn dậy sớm tập bài thể dục buổi sáng nhẹ nhàng để tinh thần được thư giãn, cảm giác rất sảng khoái.
- Đảm bảo giấc ngủ đầy đủ giấc 7-8 tiếng một ngày để tạo thói quen tốt cho sức khỏe.
- Tắm nước ấm, đọc sách báo, xem ti vi trước khi đi ngủ để ngủ sâu giấc hơn. Giữ nhiệt độ phòng ngủ thích hợp, sẽ giúp dễ ngủ và không thức giấc giữa đêm.
Trên thị trường cũng xuất hiện rất nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe và giấc ngủ. Bạn có thể tham khảo sử dụng thêm sản phẩm Cao ban long, viên uống nhung hươu, nhung hươu tươi cao cấp Siberia… giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc, hạn chế mất ngủ, mệt mỏi cho cơ thể. Các sản phẩm trên thích hợp với những đối tượng lao động trí óc căng thẳng hay mệt mỏi, người già trí nhớ giảm, hay mất ngủ về đêm hoặc những người khó ngủ, ngủ không sâu giấc…
Tất cả các sản phẩm trên có bán tại: nhansamnhunghuou.com với cam kết hàng chất lượng và mức giá ưu đãi nhất.
Nguồn bài viết: nhansamnhunghuou.com
