Vòng 1 khiêm tốn, kém nở nang là nỗi lo lắng của rất nhiều bạn gái. Chính vì thế làm thế nào để tăng vòng 1 nhanh chóng là thắc mắc nhiều người đặt ra, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ giúp bạn.

Những bí quyết cải thiện vòng 1 dưới đây không chỉ an toàn, hiệu quả, mà còn giúp các bạn gái tiết kiệm thời gian, chi phí tốn kém mang lại vòng 1 săn chắc nở nang nhất.

Tập thể dục

tap-gym

Tập thể dục cũng là cách mang lại vòng 1 săn chắc, nở nang hơn

Tập thể dục mỗi ngày không chỉ mang lại hiệu quả nâng nở ngực mà nó còn giúp cho bạn có được vòng 1 săn chắc, nở nang, quyến rũ hơn. Một số bài tập chị em nên áp dụng như: chống đẩy, vận động tay ngực, tập với bóng…Các bài tập này thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao.

>> Tham khảo: IPINK tăng kích thước vòng 1

Thay đổi chế độ ăn

bo-sung-protein

Chế độ ăn uống góp phần quan trọng vào sự phát triển vòng 1

Chế độ ăn uống mỗi ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng đối với việc nâng nở ngực. Đặc biệt là mật ong và trứng gà sẽ giúp cung cấp protein và chất béo cho các mô mỡ ở ngực. Ngoài ra, các loại trái cây như: bơ, cam, nho, nước ép cà chua… cũng là các thực phẩm làm tăng độ đàn hồi các mô ngực. Vitamin A trong bơ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone sinh dục nữ và vitamin C ở cam có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực.

Massage

Massage cũng là một trong những bí quyết nâng nở ngực tác động vào vòng một và làm tăng kích thước, và giúp bạn có những phút giây thư giãn hiệu quả tuyệt vời nhất. Cách masage ngực hiệu quả chính là xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

Mặc áo ngực đúng kích cỡ

Việc lựa chọn áo ngực đúng size cũng chính là cách khiến vòng 1 phát triển tự nhiên và giúp máu lưu thông tốt hơn. Các chị em phụ nữ nên hạn chế lựa chọn áo ngực quá rộng khiến ngực bị chảy xệ, không săn chắc.

>> Xem thêm: Mua Ipink Bhip tăng vòng 1 tại Hà Nội

Lối sống lành mạnh

chung-mat-ngu-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri-4

Duy trì thói quen ngủ sớm cũng tốt cho vòng 1 và cải thiện sức khỏe của bạn

  • Duy trì lối sống lành mạnh khoa học cũng chính là cách nâng nở ngực được nhiều chị em áp dụng.
  • Không nên sử dụng các chất kích thích như: cà phê, hút thuốc và uống rượu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như ảnh hưởng đến sự phát triển vòng 1.
  •  Bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày
  • Duy trì thói quen ngủ sớm và ngủ 8h mỗi ngày

Với những chia sẻ làm thế nào để tăng vòng 1 nhanh chóng ở trên bạn hãy nhanh chóng thực hiện ngay hôm nay để có bộ ngực săn chắc, nở nang và quyến rũ nhất.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm kem nở ngực Ipink Bhip có bán tại nhathuoctamviet.vn. Đây chính là địa chỉ uy tín, chất lượng và có mức giá ưu đãi nhất trên thị trường.

Nguồn: http://tamvietgroup.com/chi-tiet-tin/lam-the-nao-de-tang-vong-1-nhanh/

Bài viết liên quan