Những hiệu quả chăm sóc sức khỏe từ trái bắp
Trái bắp là thực phẩm dinh dưỡng được các chuyên gia đánh giá cao. Bởi trong trái bắp có hàm lượng vitamin cao gấp 5 đến 10 lần so gạo và lúa mì, lại giàu cellulose có tác dụng kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, viêm đại tràng, ung thư ruột kết…
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái bắp hiện nay đang được coi là “thực phẩm vàng”, có nơi còn dùng làm lương thực chủ đạo mang lại nhiều lợi ích tốt cho việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Loại ngũ cốc này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Dưới đây là những hiệu quả chăm sóc sức khỏe từ trái bắp bạn có thể tham khảo:
Hàm lượng vitamin cao
Những hiệu quả chăm sóc sức khỏe từ trái bắp
Trái bắp là thực phẩm có thể thay thế cho gạo và lúa mỳ. Bởi nó có lượng dinh dưỡng cao hơn từ 5 đến 10 lần so với gạo. Đặc biệt, nó còn chứa lượng cellulose thực vật phong phú giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, viêm đại tràng, ung thư ruột kết và ức chế lượng đường trong máu sau bữa ăn. Cellulose cũng có thể ức chế sự hấp thu chất béo, hạn chế nguy cơ tai biến, mang lại sức khỏe tim mạch tốt, hạn chế mệt mỏi cho cơ thể và nâng cao sức đề kháng tốt nhất.
Hàm lượng canxi gần bằng sữa
Hàm lượng canxi gần bằng sữa
Lượng canxi có trong trái bắp rất phong phú. Mỗi 100 g bắp có thể cung cấp gần 300 mg canxi. Canxi phong phú trong trái này không chỉ có tác dụng bổ sung canxi cho xương khớp, giúp xương chắc khỏe mà còn có tác dụng hạ huyết áp. Theo như các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra 1g canxi mỗi ngày, sau 6 tuần huyết áp có thể giảm 9%.
Chứa rất nhiều vitamin E
Mầm và phấn hoa của trái bắp chứa rất nhiều vitamin E mang lại hiệu quả cân bằng và điều hòa chức năng nội tiết và thần kinh, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm cho cơ thể, ngăn ngừa tổn thương da. Bởi vậy, bạn có thể bổ sung trái bắp mỗi ngày cho hiệu quả phòng chống xơ vữa động mạch, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Ngăn ngừa bệnh võng mạc do lão hóa
Ngăn ngừa bệnh võng mạc do lão hóa
Do tuổi tác cao có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh võng mạc do lão hóa tuổi tác. Bởi vậy, bạn có thể sử dụng bắp thường xuyên cho thực đơn ăn uống mỗi ngày để hạn chế và ngăn ngừa các bệnh võng mạc liên quan đến tuổi tác và mang lại đôi mắt sáng khỏe hơn.
Tốt cho tim
Trong trái bắp có chứa thành phần linoleic axit mang lại hiệu quả làm giảm cholesterol và ngăn ngừa lắng đọng trong thành mạch máu. Đây chính là cơ sở làm giảm tỷ lệ mắc xơ vữa động mạch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp, tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, glutathione trong bắp cũng mang lại hiệu quả phòng chống bệnh ung thư.
Những hiệu quả chăm sóc sức khỏe từ trái bắp mà bài viết đã chia sẻ ở trên chính là bí quyết chăm sóc sức khỏe mỗi ngày từ thực phẩm ăn uống khoa học. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo và sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng tốt cho hệ miễn dịch cơ thể và phòng chống bệnh tật như: cao nhung hươu, vien nhung huou, nhung hươu tươi Liên Bang Nga
Nguồn bài viết: nhansamnhunghuou.com
