Giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt

Đau bụng kinh là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở các chị em, gây đau và mệt mỏi kéo dài nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ tư vấn cho bạn cách giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt, giúp chấm dứt cơn đau nhanh chóng và hiệu quả.

Các chị em phụ nữ do nội tiết tố kém hoặc sức đề kháng yếu xuất hiện các cơn đau bụng kinh dữ dội và có thể kèm theo đó là cảm giác nôn nao, chóng mặt, mệt lả đi.

Cụ thể, nguyên nhân của các cơn đau bụng này chính là do các hormon prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

Giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt

Để khắc phục giảm đau bụng kinh có rất nhiều chị em phụ nữ đã dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp tạm thời và nếu lạm dụng quá nhiều thuốc sẽ gây ra những  tác dụng phụ cho sức khỏe.

Bởi vậy, các biện pháp tự nhiên chính là cách giảm đau bụng kinh tự nhiên, hiệu quả mà không gây ra bất kỳ tác dụng hay ảnh hưởng nào cho sức khỏe. Giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt chính là bí quyết được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng và mang lại kết quả nhanh chóng, không còn đau bụng vào những lần tiếp theo.

Cà rốt chính là loại củ không còn quá xa lạ trong gian bếp mỗi gia đình. Ngoài việc là thực phẩm tạo ra những món ăn bổ dưỡng, thơm ngon. Đây chính là cách khắc phục những cơn đau bụng trong thời kỳ kinh nguyệt.

Bởi thành phần cà rốt giàu sắt, giúp chị em lấy lại lượng máu đã mất trong chu kỳ. Đặc biệt, dưỡng chất beta caroten trong cà rốt là tiền chất của vitamin A mang lại hiệu quả tăng cường chức năng lưu thông máu, điều hòa nội tiết tốt cho cơ thể nên các cơn đau bụng được giảm và chấm dứt hoàn toàn. Đặc biệt, bổ sung cà rốt cho ngày đèn đỏ còn làm giảm chuột rút hoặc đau lưng, mỏi người, giúp các chị em luôn tự tin và tràn đầy năng lượng.

Tiền chất của vitamin A trong cà rốt giúp điều hòa nội tiết tố

Cách bổ sung cà rốt cũng rất đơn giản chính là: ăn sống, cho vào trong quá trình chế biến thức ăn hoặc uống nước ép cà rốt 2 lần mỗi ngày để hạn chế và khắc phục các triệu chứng về kinh nguyệt.

Chị em có thể ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt 2 lần mỗi ngày để hạn chế các vấn đề kinh nguyệt.

Ngoài việc giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt bạn cũng có thể khắc phục bằng các biện pháp sau:

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi cũng là loại rau quen thuộc dùng để chữa nhiều bệnh mà dân gian vẫn thường sử dụng. Đặc biệt loại rau này còn rất hiệu quả đối với các chị em phụ nữ khi đến thời kỳ kinh nguyệt hay xuất hiện các cơn đau bụng hoặc hỗ trợ chữa bệnh suy nhược tình dục, viêm loét, làm thuốc nhuận tràng cho trẻ em và phụ nữ mang thai.

Rau mồng tơi cung cấp nhiều canxi, sắt tốt cho chị em ngày đèn đỏ

Trong rau mồng tơi cung cấp nhiều can-xi, sắt, các vitamin A, B và C, chất xơ vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, khi đến ngày đèn đỏ bạn có thể thưởng thức bát canh mồng tơi thơm ngon và tốt cho sức khỏe.

Ích mẫu

Từ lâu ích mẫu cũng là bài thuốc dân gian được tin dùng. Nó có vị cay, đắng, tính hơi hàn, giúp hoạt huyết điều kinh. Với tác dụng chống co thắt, ích mẫu giúp phục hồi cơ tử cung sau khi sinh. Đặc biệt, nó cũng có thể sử dụng để hạn chế những triệu chứng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt và mãn kinh như: đau bụng, mỏi lưng, mệt mỏi… Liều dùng từ 6–12g trong một ngày, dưới dạng thuốc sắc…

Lá rau ngót

Rau ngót cũng là loại rau bạn nên ăn khi đến ngày đèn đỏ. Bởi ngoài việc giảm đau bụng kinh, lá rau ngót còn tăng cường chức năng lưu thông mái và ngăn chặn các dấu hiệu của bệnh thiếu máu.

Với những bí quyết giảm đau bụng kinh nhờ ăn cà rốt và các loại rau củ ở trên sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong việc nâng cao sức khỏe và hạn chế các cơn đau trong những ngày đèn đỏ để các chị em thêm tự tin tỏa sáng.

Nguồn:nhansamnhunghuou.com

Tag: viên nhung hươu Siberia Nga, cao ban long Liên Bang Nga, nhung hươu tươi Siberia