Một số căn bệnh thường gặp vào ngày xuân
Mùa xuân, đặc biệt là vào những ngày Tết, thời tiết thường có sự thay đổi nhẹ: không khí se lạnh với độ ẩm cao là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn dễ dàng sinh sôi, phát triển và gây bệnh. Hơn nữa, thói quen ăn uống, sinh hoạt của mỗi người ít nhiều cũng có sự thay đổi vào những ngày xuân sang trong niềm vui hân hoan đón Tết nguyên đán, điều này lại càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ở mỗi người cao hơn. Tùy vào cơ địa từng người cũng như theo độ tuổi mà có thể mắc các căn bệnh khác nhau. Dưới đây là 4 căn bệnh phổ biến hay mắc vào dịp Tết mà bạn cần theo dõi.
- Tiêu chảy
Tiêu chảy là căn bệnh không phân biệt bất kỳ ai hay đối tượng nào mà thường xuyên gặp ở cả người lớn và trẻ em nếu như ăn uống không vệ sinh, không hợp lý, hay những người bụng dạ kém,…Những người bị tiêu chảy sẽ thường có một số biểu hiện cụ thể như: nôn, sốt, đau bụng, tiêu chảy và gây nên tình trạng bị mất nước cơ thể, rối loạn điện giải. Vì vậy, người bị mắc bệnh tiêu chảy ngay lập tức nên ngừng lại việc ăn uống, tốt nhất nên tìm cách để nôn ra hết những loại thực phẩm đã ăn trước đó. Đồng thời sau đó nên uống dung dịch nước cháo muối hay sử dụng orezol để có thể bù lại nước và muối cho cơ thể đã mất.
- Viêm loét dạ dày, tá tràng
Sử dụng rượu, bia và các chất kích thích mạnh, nhẹ khác nhau trong những ngày Tết là điều không thể tránh khỏi và cũng khó để kiểm soát. Khi sử dụng các thực phẩm đồ uống có cồn quá nhiều đồng thời lại có chế độ ăn uống không điều độ “chỉ uống mà không ăn” sẽ có thể dẫn đến tình trạng gây biến chứng cấp tính như chảy máu, viêm loét dạ dày, tá tràng,…Từ đó dẫn đến nhiều ảnh hưởng cho hệ tiêu hóa, thậm chí nếu không có biện pháp phù hợp để cải thiện sẽ càng làm cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, việc hạn chế sử dụng bia rượu là một điều cần làm để bảo vệ sức khỏe cơ thể của chính mỗi chúng ta.
- Rối loạn tiêu hóa
Những ngày Tết, phần nhiều là những thực phẩm có chứa nhiều chất đạm và chất béo trong khi chất xơ lại vô cùng ít. Điều này khiến cho nhiều người dễ mắc phải các chứng đầy bụng, khó tiêu và “phát phì” nhanh chóng. Chưa kể đến những đồ uống có ga và cồn sẽ càng làm quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn hơn, làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn. Bởi vậy mà vào những ngày Tết, bạn cũng cần chú ý bổ sung và duy trì thói quen ưn nhiều chất xơ để tăng cương nguồn dinh dưỡng tích cực cho cơ thể. Chất xơ dễ dàng được tìm thấy trong rau xanh, hoa quả , ngũ cốc hay các loại đậu.
Có một thói quen đơn giản mà bạn cũng nên nhớ chính là uống nhiều nước ngay khi thức dạy và trước khi ăn sẽ giúp kích thích nhu động ruột làm cho việc tiêu hóa trở nên dễ dngf, nhẹ nhàng hơn.
- Hô hấp
Nhiệt độ những ngày Tết thường lạnh và có độ ẩm khá cao nên tạo điều kiện thuận cho vi khuẩn phát triển dễ dàng hơn. Do vậy mà việc vệ sinh cơ thể sạch sẽ, ấm áp, thường xuyên lau dọn các đồ dùng trang trí hay phấn hoa tươi trong nhà để tránh cho việc trẻ nhỏ dễ bị dị ứng hay cảm lạnh, mắc các bệnh về hô hấp.
Với những trường hợp đã mắc bệnh về hô hấp thì nên chú ý uống nước chanh, gừng, mật ong, trái cây giù Vitamin C,…để có thể bổ sung cho cơ thể. Đồng thời chú ý tới việc không nên thay đổi chế độ sinh hoạt quá nhiều và cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng vừa để nâng cao tinh thần vừa để cải thiện và ngăn chặn các vấn đề về hô hấp đối với sức khỏe.
Phục hồi sức khỏe sau khi nhiễm bệnh là điều vô cùng khó khăn với những ai không thật sự quyết tâm, chính vì vậy, việc phòng chống, ngăn chặn các căn bệnh có thể mắc phải được xem là một trong những biện pháp tối ưu để bảo vệ sức khỏe. Với những căn bệnh dễ mắc vào những ngày xuân được kể trên cũng vậy, tốt nhất mỗi người nên tăng cường bảo vệ sức khỏe, nâng cao đề kháng cơ thể thông qua việc sử dụng một số loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe nhằm tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn.
