Những thực phẩm cần tránh xa ngay khi có dấu hiện cảm cúm

Việc bồi bổ cơ thể khi ốm bằng những thực phẩm dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Thế nhưng, trong từng trường hợp bệnh khác nhau thì không phải loại đồ ăn nào cũng phát huy đúng tác dụng. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh xa ngay khi có dấu hiện cảm cúm nếu không muốn bệnh trở nên trầm trọng hơn.

1. Trà

Trà là loại thức uống có khả năng kích thích não bộ, làm tăng huyết áp và gia tăng nhiệt độ cơ thể người bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc uống trà có thể làm giảm hoặc mất hẳn tác dụng của thuốc hạ sốt. Do đó, khi bị cảm cúm bạn không nên uống trà.

2. Cà phê

Uống cà phê trong thời gian bị ốm sẽ làm suy giảm hoạt động của hệ miễn dịch, đồng thời gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và lâu khỏi bệnh hơn.

3. Trứng

Trứng vốn là một loại thực phẩm bổ dưỡng, có chứa hàm lượng cao protein, nhưng ăn trứng khi bị sốt, đặc biệt là trứng gà sẽ sản sinh ra nguồn nhiệt lượng lớn, làm nhiệt độ cơ thể tăng cao mà không phát tán ra ngoài được, dẫn đến tình trạng sốt cao và lâu khỏi.

4. Ốc, sò, hến

Đối với những người bị cảm cúm, hàm lượng cholesterol cao chứa trong các loại hải sản như ốc, sò, hến có thể gây ra tình trạng khó tiêu, bởi hệ tiêu hóa của người bệnh không khỏe mạnh được như bình thường. Hơn nữa, các loại hải sản thân mềm này còn rất dễ làm bạn bị ngộ độc nếu không được chế biến đúng cách.

5. Đồ ăn lạnh

Sai lầm khi nghĩ rằng ăn đồ lạnh có thể làm hạ sốt. Trên thực tế, việc ăn đồ lạnh khi bị sốt thường khiến cơ thể khó hấp thụ nước hơn và dễ làm nhiệt độ cơ thể tăng cao. Đặc biệt, việc ăn đồ lạnh sẽ trở nên nguy hiểm hơn bởi sự giảm sút chức năng của hệ tiêu hóa trong một số trường hợp sốt cao do bệnh truyền nhiễm.

6. Đồ ăn cay

Gia vị và đồ ăn cay là những thực phẩm có khả năng kích thích các tế bào thần kinh, làm nhiệt độ cơ thể tăng cao, dẫn đến tình trạng mất nước, cơ thể trở nên mệt mỏi hơn khi bị sốt. Đồ ăn cay cũng là một trong những thực phẩm gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa yếu ớt trong quá trình bị bệnh.

7. Đồ ăn chua

Các loại trái cây có vị chua như chanh, cam, bưởi, … được liệt vào danh sách những thực phẩm nên tránh xa khi đang bị ốm, bởi chúng có tác động xấu tới niêm mạc dạ dày, gây đau và khó chịu. Mặt khác, khi uống các loại nước chua này bạn thường pha thêm đường và bắt buộc cơ thể phải hấp thụ một lượng lớn đường, gây ức chế hệ miễn dịch cũng như hoạt động của bạch cầu.

Tóm lại, khi thấy có bất kỳ dấu hiệu cảm cúm nào thì bạn cần tránh xa những thực phẩm kể trên để không làm bệnh tiến triển nặng hơn. Đồng thời, việc kết hợp sử dụng các sản phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên an toàn và tốt cho sức khỏe như cao hươu Siberia, viên nhung hươu chính hãng Nga, nhung hươu Nga loại tươi, … sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và khỏi bệnh nhanh hơn.

Nguồn bài viết: nhansamnhunghuou.com