Bảo vệ sức khỏe trước tình trạng sương mù quang hóa dày đặc
Với tình trạng ô nhiễm không khí nghiêm trọng như hiện nay đã gây nên những lớp sương mù dày đặc bao trùm khắp không gian, đặc biệt là ở các thành phố lớn. Điều này không chỉ làm trở ngại trong quá trình tham giao thông hàng ngày mà còn gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe con người. Vậy phải làm gì để bảo vệ sức khỏe khi sương mù quang hóa dày đặc cả thành phố?
Phải làm gì để bảo vệ sức khỏe khi sương mù quang hóa dày đặc cả thành phố?
Sương mù quang hóa là tác nhân gây ung thư nguy hiểm
Sự gia tăng của các khí thải ô nhiễm trong môi trường là nguyên nhân khiến cho hiện tượng sương mù quang hóa đã và đang hoành hành ở khắp các trung tâm thành phố lớn, trong đó điển hình là ở Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh. Với đặc điểm mật độ phương tiện tham gia giao thông dày đặc, cùng lượng khí thải lớn đã biến hai thành phố này thành nơi có hiện tượng sương mù quang hóa phổ biến.
Bên cạnh việc cảnh báo môi trường không khí có nguy cơ ô nhiễm trầm trọng thì tình trạng sương khói dày đặc bao phủ cả thành phố còn gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Cụ thể là, làm giảm tầm nhìn, tăng khả năng mắc bệnh đường hô hấp, làm giảm chức năng phổi, gây chết các tế bào mô và tăng nguy cơ ung thư phổi.
Lịch sử đã ghi lại sự kiện sương mù quang hóa dày đặc kéo dài trong suốt 4 ngày liên tục tại London (Anh) vào năm 1952 khiến gần 4000 người tử vong.
Sương mù quang hóa là tác nhân gây ung thư nguy hiểm
Phải làm gì khi sương mù quang hóa dày đặc bao trùm cả thành phố?
Trên thực tế, hiện tượng sương mù quang hóa có xu hướng biến mất dần khi có mưa và gió lớn. Tuy nhiên, trong thời gian xuất hiện sương mù tốt nhất bạn nên tuân thủ các nguyên tắc dưới đây để đảm bảo an toàn sức khỏe:
- Luôn đeo khẩu trang khi đi ra ngoài: Lưu ý chọn loại khẩu trang giấy hai lớp N95, được chứng minh là lọc sạch 95% chất độc trong không khí.
- Hạn chế đi ra ngoài khi nắng nóng: Thời điểm ô nhiễm cao nhất là khi trời nắng nóng. Vì vậy, bạn cần chuyển tất cả các hoạt động ngoài trời sang buổi sáng sớm hoặc chiều muộn.
- Trồng thêm cây xanh tại nhà: Không gian nhà ở là nơi bạn sinh sống và hít thở nhiều nhất. Do đó, việc trồng thêm cây xanh tại nhà sẽ giúp lọc bớt không khí ô nhiễm.
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi: Rau xanh và trái cây tươi là thực phẩm chống oxy hóa cực tốt, có tác dụng ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do gây bệnh khi không khí bị nhiễm độc. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý hơn trong việc chăm sóc sức khỏe tổng thể bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên như cao ban long, viên nhung hươu, nhung hươu tươi, …
- Thường xuyên quan sát cơ thể: Khi thấy xuất hiện các triệu chứng bất thường như khó thở, đỏ mắt, chảy nước mắt, … bạn cần tới ngay cơ sở y tế gần nhất để kịp thời xử lý nếu bị nhiễm độc không khí.
Nguồn bài viết: nhansamnhunghuou.com
