Những lưu ý cho người bị tiểu đường
Tiểu đường là căn bệnh đang trở nên phổ biến do chế độ ăn uống mất kiểm soát và chế độ sinh hoạt không khoa học. Bởi vậy, bài viết dưới đây sẽ tư vấn những lưu ý cho người bị tiểu đường để có phương pháp phòng và hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất.
Bệnh tiểu đường là căn bệnh nguy hiểm. Theo tổ chức y tế thế giới WHO, đã đưa ra những con số cảnh báo về mức độ nguy hiểm của căn bệnh này. Tính đến năm 2012 có khoảng 5 triệu người chết do mắc các bệnh liên quan đến tiểu đường. Chính vì vậy, việc phòng chống nguy cơ mắc bệnh và nâng cao sức khỏe có vai trò rất quan trọng.
- Không bỏ bữa để giảm calo
Không nên bỏ bữa để giảm hấp thu calo vì bỏ bữa thường dẫn tới ăn vặt và ăn quá nhiều vào bữa tiếp theo. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế để cơ thể bị đói, nên ăn thành nhiều bữa trong ngày và có thể ăn bổ sung bằng các mó ăn vặt như: trái cây, nước ép hoa quả, bánh bông lan…
- Ăn nhiều chất xơ
Bổ sung chất xơ cho chế độ ăn của các bệnh nhân tiểu đường
Chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn rất tốt cho các bệnh nhân tiểu đường mang lại hiệu quả ổn định lượng đường huyết. Vì vậy, bạn nên ăn các bữa sáng giàu chất xơ có thể bao gồm bột yến mạch, bánh mì ngũ cốc nguyên cám, hoa quả, rau…
- Tránh xa đồ uống có đường
Hạn chế uống quá nhiều đồ uống chứa nhiều ga và cồn
Bạn cần lưu ý giảm lượng soda, nước trái cây và nước ngọt khác, và hãy làm dịu cơn khát bằng nước. Bởi lượng đường có trong soda, nước ép trái cây có thể gây tăng đường huyết và tăng cân nhanh chóng.
Vì thế, bạn nên duy trì lượng nước trong ngày bằng cách tăng cường bổ sung các loại chất lỏng như nước dừa, nước lúa mạch, sữa bơ hoặc nước…
- Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa dầu, bơ, và bơ sữa trâu
Có thể bạn chưa biết nếu bổ sung các thực phẩm chứa quá nhiều dầu, bơ, và bơ sữa trâu cũng ảnh hưởng không ít tới sức khỏe. Bởi những chất béo có thể làm khiến tăng cân mất kiểm soát, tăng đường huyết và khiến sức đề kháng, miễn dịch cơ thể suy giảm.
- Hạn chế sử dụng rượu
Bia rượu khiến đường huyết mất ổn định
Các chất kích thích từ bia rượu chính là lý do khiến tăng lượng đường huyết của cơ thể. Vì vậy, người bệnh tiểu đường cần hạn chế uống rượu, bia hoặc các chất kích thích như thuốc lá, cafe…để nâng cao sức khỏe và hạn chế mệt mỏi suy nhược cho cơ thể, giúp tinh thần luôn tỉnh táo.
Ngoài ra việc tập thể dục thường xuyên cũng là cách bảo vệ và nâng cao sức khỏe cho người bệnh tiểu đường. Bạn cũng nên tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phòng chống và ổn định đường huyết cho cơ thể như: Cao ban long, Viên nhung hươu Liên Bang Nga, nhung hươu tươi Liên Bang Nga…
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm bạn vui lòng liên hệ qua địa chỉ website: nhansamnhunghuou.com. Đây chính là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm tốt cho sức khỏe, chất lượng đảm bảo và có mức giá ưu đãi nhất cho bạn lựa chọn.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ
Công ty TNHH Đầu Tư và Sản Xuất Tâm Việt
Địa chỉ : 4/152 Hào Nam – Đống Đa – Hà Nội.
Phone: 0986.528.663.
Email: contacttamviet@gmail.com
Nguồn: nhansamnhunghuou.com
