7 bí kíp giúp ngăn ngừa hiệu quả triệu chứng khô mắt

Mắt là một trong những cơ quan quan trọng giúp con người cảm nhận các bức xạ điện từ phát ra từ môi trường xung quanh, đồng thời giữ vai trò định hướng và phản ứng lại các tác động từ môi trường.

Khô mắt là triệu chứng thường gặp trong các bệnh liên quan đến nước mắt và bề mặt nhãn cầu. Sự mất cân bằng giữa khả năng tiết nước mắt và việc thoát nước mắt được xem là nguyên nhân chính gây nên tình trạng khô mắt. Trong trường hợp triệu chứng này kéo dài lâu ngày mà không có biện pháp phòng ngừa và chữa trị kịp thời thì rất dễ làm suy giảm thị lực. Vì vậy, để giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp bạn nên bỏ túi ngay 7 bí kíp dưới đây giúp ngăn ngừa hiệu quả triệu chứng khô mắt.

1. Massage mắt

Theo các chuyên gia, đây là cách đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp giảm căng mỏi mắt. Tốt nhất, bạn nên massage nhẹ nhàng mí mắt mỗi ngày. Điều này giúp cải thiện sự lưu thông máu và giảm bớt các cơ xung quanh vùng mắt. Hơn nữa, thường xuyên massage mắt còn kích thích tuyến lệ, ngăn ngừa triệu chứng khô mắt.

2. Bài tập mắt

Tương tự như các cơ quan khác trên cơ thể, đôi mắt cũng cần tập thể dục hàng ngày để tránh xảy ra tình trạng nhức mỏi. Cách thực hiện bài tập mắt vô cùng đơn giản, chỉ cần lấy một chiếc bút chì đặt ở cách xa mắt khoảng một cánh tay, rồi từ từ đưa lại gần mắt cho đến khi nhìn thấy rõ ràng, sau đó lại tiếp tục di chuyển bút chì ra khỏi tầm nhìn. Tiến hành lặp lại liên tục 10 – 15 lần đều đặn.

3. Dùng lòng bàn tay massage mắt

Phương pháp massage hiệu quả này giúp mắt thư giãn khi đang ngồi đọc hoặc làm việc lâu trước màn hình máy tính. Đầu tiên, bạn hãy chà lòng bàn tay vào nhau để làm ấm, rồi nhắm mắt lại và nhẹ nhàng đặt lòng bàn tay lên mắt đếm từ 1 – 10, sau đó mở mắt ra. Duy trì thực hiện đều đặn 3 – 5 lần/ngày.

4. Dùng nước lạnh massage mắt

Bằng cách dùng nước lạnh vỗ lên mắt bất cứ khi nào cảm thấy mỏi mắt sẽ làm thư giãn các cơ quanh mắt, ngăn ngừa sự xuất hiện bọng mắt.

5. Sử dụng trà hoa cúc

Tiến hành pha trà hoa cúc và để trong tủ lạnh. Sau đó, dùng túi trà lạnh đắp lên mắt sẽ giúp mắt thư giãn. Bên cạnh đó, bạn có thể thử với túi trà ấm có tác dụng hỗ trợ chữa mỏi mắt hiệu quả.

6. Dưa chuột

Dưa chuột là loại quả không chỉ làm giảm quầng thâm, bọng mắt mà còn giúp loại bỏ tình trạng nhức mỏi mắt. Tốt nhất, nên cắt dưa chuột thành những lát mỏng rồi đắp lên mắt. Với cách này bạn có thể thực hiện đều đặn 2 lần/ngày.

7. Nước hoa hồng

Việc ngâm bông gòn trong nước hoa hồng rồi đặt lên mắt sẽ giúp làm dịu và trẻ hóa vùng da quanh mắt bằng cách loại bỏ quầng thâm và bọng mắt.

Ngoài áp dụng những bí kíp trên trong việc bảo vệ đôi mắt thì bạn cũng nên chú trọng chăm sóc sức khỏe đôi mắt từ sâu bên trong với các sản phẩm có chứa nguồn dưỡng chất đầy đủ, tốt cho mắt như: cao ban long nga, vien nhung huou siberia…

Nguồn bài viết: nhansamnhunghuou.com